Aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, dich regelmäßig bewegen und dabei in einer angenehmen Gruppe aktiv sein? Dann ist unser Gesundheitskurs genau das Richtige für dich. Im Mittelpunkt stehen gesundheitsbewusste und alltagstaugliche Übungen, die deine Beweglichkeit, Kraft und dein allgemeines Wohlbefinden fördern – ganz ohne Leistungsdruck oder Wettkampf.
Was erwartet dich?
In einer abwechslungsreichen Kursstunde starten wir mit einem sanften Aufwärmen, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Körper auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet. Anschließend stehen Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung auf dem Programm. Dabei werden unter anderem Rücken, Bauch, Beine und Schultern angesprochen und die allgemeine Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen können an das individuelle Fitnesslevel angepasst werden, sodass jeder im eigenen Tempo mitmachen kann. Zum Abschluss sorgen Dehnübungen, bewusste Atmung oder eine kurze Entspannungsphase für einen ruhigen und wohltuenden Ausklang.
Für wen eignet sich der Kurs?
Der Gesundheitskurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und Verspannungen vorbeugen möchten. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits sportliche Erfahrung hast oder gerade wieder mit regelmäßiger Bewegung beginnen möchtest.
Warum lohnt sich die Teilnahme?
Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die körperliche Fitness zu erhalten, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Gleichzeitig bietet das Training in der Gruppe eine angenehme Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gemeinsam etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Ein weiterer Vorteil: Gesundheitskurse können von vielen Krankenkassen bezuschusst werden. Je nach Krankenkasse ist eine Kostenübernahme von bis zu 100 % möglich. Informiere dich hierzu am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Das Wichtigste auf einen Blick
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30–19:30 Uhr
Ort: TSV-Halle Steinhofen
Zielgruppe: Für alle
Kosten: Je nach Kursangebot und Krankenkasse
Neue Kurse und Termine werden regelmäßig unter Aktuelles auf unserer Homepage vorgestellt.
Komm vorbei und mach mit! Hast du noch Fragen?
Komm vorbei und bring Bewegung in deinen Alltag! Probier den Gesundheitskurs einfach aus und tu gemeinsam mit uns etwas für deine Gesundheit. Wir freuen uns auf dich!